In der Karriereberatung, beim Auftrittscoaching oder beim klassischen Einzelcoaching stehen Sie mit Ihrem Anliegen im Mittelpunkt.
Coaching ist ein gemeinsamer Beratungsprozess auf Augenhöhe. Als Coach begleite ich Sie dabei, eigene Spielräume auszuloten. Sie werden klarer in Ihren Entscheidungen und können in einer Atmosphäre, in der Sie sich nicht verstellen müssen, offen sprechen.
Coaching ist ein offenes Format ohne vorgefertigtes Programm. Wir arbeiten gemeinsam an Ihren individuellen Fragestellung.
Der zeitliche Umfang für individuelle Coachings ist unterschiedlich. Manchmal reicht es, sich für eine Fragestellung nur einmal zu treffen. Oftmals sind auch mehrere Termine sinnvoll. Online-Termine sind gerne möglich, wenn es inhaltlich passt.
Wenn Sie vor wichtigen Auftritten oder Terminen nicht im Kontakt mit Ihren inneren Ressourcen sind oder sich sehr gestresst fühlen, ist das nicht ungewöhnlich. In solchen Situationen geraten viele Menschen unter Druck.
Hier setzt das sehr hilfreiche Verfahren PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. M. Bohne) an. Sie erlernen im Coaching die Klopftechnik als Selbsthilfeinstrument und nutzen mentale Strategien, um Selbstkritik und Selbstabwertung zu transformieren. Sie arbeiten an der eigenen Haltung, dem Umgang mit dem eigenen Perfektionismus und erlernen, wie Sie sich im Vorfeld und während des Auftritts stabilisieren können. Auch belastende Erinnerungen an stressige oder unangenehme Erinnerungen mit Auftritten können so konstruktiv bearbeitet werden.
Für ein Auftrittscoaching müssen Sie ca. 2-8 Stunden kalkulieren. Je nach Anlass sind auch Online-Coachings möglich.
Karriereberatung unterstützt Sie bei der Klärung Ihrer beruflichen Perspektiven und der konkreten Planung Ihres Berufsweges.
Eine gute Karriere kann bedeuten, die Sprossen der Leiter weiter nach oben zu klettern. Das individuelle Gefühl von Erfolg und Zufriedenheit kann aber auch auf ganz anderen Faktoren basieren. Im Rahmen einer Karriereberatung können Sie diese „innere Karriere“ genauer erkunden, Ihre Kompetenzen klar herausarbeiten und eine Vision von Ihrer Zukunft entwickeln.
Karriereberatungen sind oftmals etwas längere Prozesse von ca. 10 Stunden. Einzelne Fragen können aber auch in kürzerer Zeit bearbeitet werden. Online-Coachings sind möglich, manchmal sind Präsenztermine aber sinnvoller.
Schreiben Sie mir gern eine Mail oder rufen Sie mich an. In einem persönlichen oder telefonischen Termin besprechen wir Ihr Anliegen und klären, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Die nachfolgenden Termine finden in der Regel in Hannover statt. Online-Termine sind in vielen Fällen ebenfalls möglich.
Die besprochenen Fragestellungen werden von mir absolut vertraulich behandelt.
Je nach Anliegen dauert ein Coachingprozess zwischen einem und zehn Terminen. Der Umfang der Termine und die Intervalle der Treffen werden zu Beginn vereinbart und nach Bedarf angepasst.
Das Ende des Coachings bildet ein Abschlusstermin, in dem die Zusammenarbeit und ihr Ergebnis reflektiert und evaluiert werden.
Franziska Jantzen
entwicklungen
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